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Conteúdos

Nutrição para a vida real

Ciência explicada com simplicidade, para você entender o seu corpo e fazer escolhas melhores, sem culpa e sem terrorismo nutricional.

Patrícia Sivieri durante treino de força na academia

Massa muscular depois dos 40

Massa muscular é patrimônio, não só estética

Patrícia Sivieri de blazer dourado, olhando por cima do ombro

Menopausa e ganho de peso

O corpo mudou e pede outra estratégia

Prato com proteína grelhada, legumes, verduras e frutas

Mounjaro e canetas emagrecedoras

Ferramenta não é estratégia

Tábua com morangos, cerejas, uvas, castanhas-do-pará e castanhas-de-caju

Sigo tudo e não emagreço

O que pode estar nos detalhes

Patrícia Sivieri de camisa branca, sentada, sob luz natural

Cansaço e suplementos

Nem todo cansaço pede um suplemento

Patrícia Sivieri sentada na academia depois do treino, com a garrafa de água

Genética ou constância?

O que uma foto não mostra

Patrícia Sivieri de terninho branco diante da janela, com a cidade ao fundo

Envelhecer com força

A mulher dos 70 é construída agora

Salada com salmão em cubos, tomate e folhas

Fim de semana e álcool

A semana tem sete dias

Vamos começar pela sua avaliação?

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